一袋勃锐精含所有叶酸，含叶酸的食物和水果有哪些？

含叶酸的食物和水果有哪些？

含叶酸的食物和水果一般情况是比较多的，可以为身体补充所需的叶酸，但是不能代替药物治疗。

1.含叶酸的食物：平时可以通过适当的吃点黄豆、核桃、腰果、杏仁、松子以及大麦、糙米、鸡蛋、猪肝、鸡肉、牛肉等，这些食物里面含有少量的叶酸，可以满足人体叶酸的需求。

2.含叶酸的水果：含叶酸的水果主要有猕猴桃、橘子、香蕉、橙子、柚子以及柠檬、山楂、梨子和葡萄等，这些水果里面含有丰富的维生素以及叶酸。

叶酸是水溶性维生素，通过饮食调理是一方面，另外遵医嘱口服叶酸片，能为身体补充所需叶酸。

叶酸片是一种水溶性的维生素药片，人体如果缺少叶酸，会导致红细胞出现异常，未成熟细胞数量增加，以及白细胞数量明显减少。

1.叶酸片的作用：

1.1.妊娠期及哺乳期妇女预防用药。

1.2.用于各种原因引起的叶酸缺乏。

1.3.用于叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。

2.叶酸片的功效：可以缓解巨幼红细胞性贫血所致的乏力、头晕、食欲缺乏、腹泻腹胀、手足麻木、视力下降等症状。

3.服用叶酸片的不良反应：叶酸不良反应很少，偶有胃肠道刺激症状，如恶心、呕吐、上腹疼痛、便秘等。大剂量服用时可引起黄色尿。

4.服用叶酸片要注意事项:

4.1.服用叶酸片期间，谨慎服用服用其他含有叶酸的复合维生素类药物或保健食品。

4.2.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

4.3.在服用叶酸片期间不要服用与叶酸片相互作用的药品，如维生素C、苯妥英钠、乙胺嘧啶。

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