让宝宝远离便秘：掌握护理技巧，助力宝宝健康成长

宝宝的消化系统还在发育中，容易出现腹胀和便秘的问题。当宝宝出现便秘时，家长不必慌张，可以采取科学的护理方法来帮助宝宝缓解症状。以下是一些建议：

1. 饮食调理： - 有些孩子喜欢喝牛奶，此时妈妈可以适当添加润肠辅食，如新鲜的水果汁、蔬菜汁等。这些果汁可以在家自己制作，方便卫生，但要注意一次不要做太多，每次少量尝试。4个月后，可以尝试添加水果泥或蔬菜泥，并保证宝宝每天有充足的饮水量。 - 4个月后，可以尝试水果泥或蔬菜泥，同时保证宝宝充足的饮水量。

2. 训练排便习惯： - 父母应教会宝宝用力排便，并观察宝宝在厕所时的动作。当宝宝在玩耍时突然不动，满脸涨红，表明他需要拉便便。 - 训练排便习惯的方法有：抱宝宝到厕所、在厕所内摆姿势、使用开塞露或肥皂条帮助排便。 - 避免滥用导泻药，以免影响肠壁功能。 - 适当服用通便食品，如在医生的指导下服用调整肠功能的保健食品。 - 腹部按摩也可以尝试，有助于缓解便秘症状。